Страница 1 из 1

Растянул себе всё :(

СообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 13:48
Kerim
официально заявляю, что вчера все себе растянул, руки, ноги, спину, вобщем все, а всего-лишь отрабатывали поддержки из скрутки и проводку :evil:

СообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 13:54
gleb
Упсс.. :(
И на разминке перед занятием разогревался? :?

СообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 14:03
Костя
Себя контролировать надо! Раз почувствовал, что стало тяжело - значит хватит. За тебя это никто не сделает. К партнершам это кстати тоже относится, причем гораздо в большей степени.

СообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 15:55
gleb
Тема перемещена в раздел "Танец Обучение".

Kerim, еще вопрос "на понимание":
Вообще заметил момент, когда потянулся?
Например, равновесие с партнершей потеряли?
Или на занятии все было хорошо и "мышцы заговорили" только потом?

СообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 16:02
Машуня
Это на самом деле не так страшно, как кажется на превый взгляд. Когда мы учились, Глеб нас тоже мучал на поддержках Зато я ему так благодарна!!! Благодаря этим экзекуциям я избавилась от болезни и хромоты в коленке (прошу прощения за медицинские подробности: остеоартроз, это когда костные ткани разрастаются внутри сустава, счтается неизлечимым; а снимки показали, что хастлом лечится :lol: )
А чтобы перестало болеть есть парадоксальное средство, опять же на себе испытанное: дать небольшую нагрузку несколько раз в течение дня, а после тренировки натруженные части дела тоже надо растянуть. В понедельник подойди ко мне -покажу как 8)

СообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 16:09
Kerim
gleb писал(а):Вообще заметил момент, когда потянулся?
Например, равновесие с партнершей потеряли?
Или на занятии все было хорошо и "мышцы заговорили" только потом?

вот только сегодня понял это, перед занятием разминался со всеми вместе, даже еще перед занятием танцевал с новенькими, наверное всетаки равновесие потерял в процессе я так думаю :roll:

СообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 18:36
gleb
по крайней мере, наиболее частые варианты:
  • движение пошло не так, как ожидал (потеря равновесия, например)
  • отвлекся на что-нибудь "в процессе" (например, во время выполнения кто-то рядом пошутил, ты засмеялся... и все, кирдык, дохихикались... ;) )
  • слишком быстро стали движение делать
  • кто-нибудь в паре не расслабился (тянется, конечно, именно тот, кто "не расслабился", но "напряжение" партнера может быть "индуцировано" недостаточно расслабившейся партнершей)
  • ноги перед выполнением неудачно поставили (в начале казалось, что всё хорошо, а на выходе оказалось, что неудобно)
PS. А судя по аватаре, потянулся ты нехило... :lol:

мозг растянулся

Новое сообщениеДобавлено: 24 мар 2006 (Пт), 19:04
Kerim
ага, мозг и улыбка растянулись и посинело все кругом :oops: